Wie kriege ich trotz ADHS stressfrei Familie, Beruf und große Ziele unter einen Hut ?Antwort: Mit einer Routine & Gewohnheiten, die mich jeden Tag erfüllen.
Entdecke mit der 4-Tages Challenge den einfachsten Weg, um die 1234 Methode in dein Leben zu integrieren.
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Hier setzt du in 4 Tagen praktisch um:
Wie du eine klare Vision für dein Leben kreierst
Wie du deine Zeit für deine Ziele sinnvoll einteilst
Wie du durch Gewohnheiten nachhaltig Änderungen in deinen Alltag bringst
Wie du in deinem Prozess geduldig aber stetig dran bleibst
Wahrscheinlich hast du Bedenken...
„Eine Routine schränkt mich ein.“
Meine Antwort: „Eine Routine bietet Struktur, hilft dir, deine Ziele klarer zu verfolgen und Stress abzubauen.
Gegenfrage: Schränkt es dich nicht eher ein, nicht so zu leben, wie du es möchtest, weil dir der Plan dazu fehlt?“
„Ich werde mich eh nicht an die Routine halten.“
Meine Antwort: „Veränderung braucht Zeit. Diese Methode ist für alle, die mit ADHS kämpfen. Kleine, realistische Schritte helfen dir, die Routine zu etablieren.
Gegenfrage: Ist es nicht besser, es zu versuchen, als es nie zu versuchen?“
Als Mama wird das schwer.“
Meine Antwort: „Kinder lieben Routinen und einen klaren Plan: sie kooperieren eher und sind entspannter. Indem du flexibel bleibst aber Prioritäten im Blick hast, kannst du auch besser für dich selbst sorgen.
Gegenfrage: Kannst du dir nicht auch Zeit für dich nehmen, um besser für deine Familie da zu sein?“
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In 4 Tagen zur 1234 Methode